随着人们生活水平的提高，保健意识逐渐增强，越来越多的人喜欢喝水时放一味或几味中药，饮服方便，又可达到强体防病、保健养生的目的。

然而喝养生药茶也有很多学问，哪些药茶能喝？不同的药茶具有什么样的功效？喝的时候又需要注意哪些事项呢？今天就为您推荐9种常用的中药养生茶。

一、 红枣茶

△保健功效：健脾胃、养肝血、补血益气，长期饮用，可延年益寿。

△制作方法：红枣3~5枚，用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

△服用禁忌：体内湿气比较重的人，服用红枣后会导致身体浮肿的加重；身体过于燥热的患者，在月经期间服用红枣也有可能出现大出血，危害身体健康，不建议饮用。

二、枸杞茶

△保健功效：养阴补血，补肾益精，养肝明目，滋肺润燥，强健筋骨，延年益寿。

△制作方法：每次取枸杞3～10克，用沸水冲泡代茶饮用。

△服用禁忌：患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类面泛红光的人不宜泡饮。

三、麦冬茶

△保健功效：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有养脾胃、清心火、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。

△制作方法：开水冲泡后代茶饮用，每次3～10克，每天1次。

△服用禁忌：麦冬茶不宜饮用过多，容易出现脾胃虚寒的情况；同时，不适宜给小孩子饮用。

四、决明子茶

△保健功效：决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效，还有一定的降血脂、降血压的作用。

△制作方法：取10～15克炒决明子，冲泡15分钟，饮用时药香四溢，颜色亦会逐渐变深似咖啡状，冲泡几次后颜色变淡时弃去。

△服用禁忌：决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

五、西洋参茶

△保健功效：西洋参药性寒，既可滋阴又可补气，属中医气阴双补佳品。西洋参具有抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射之效，对心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状有良好的改善作用。

△制作方法：开水冲泡参片或是参须，加盖5分钟即可饮用，每天3～6克。

△注意事项：西洋参性凉，所以最好在需要补气养阴的时候服用，例如身体出现口干舌燥咳嗽、手心发热、身体疲乏等等情况。

六、何首乌茶

△保健功效：

具有补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服可长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

△制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

△服用禁忌：虽然在临床上何首乌所表现出来的副作用比较少，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映，如大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。

七、龙眼茶

△保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。

△制作方法：取龙眼肉5~10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

△服用禁忌：龙眼性热，容易便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等患者要适量服用；女性要适量服用，否则很容易出现上火的情况，还有可能影响到月经。

八、胖大海

△保健功效：胖大海具有很好的清热利咽以及解毒、润肠道、治疗便秘的作用，日常生活中如果出现了由于肺热所引起的咽喉难受、声音嘶哑以及便秘的情况，服用胖大海具有很好的调养作用。

△制作方法：胖大海3~5颗，沸水饮。

△服用禁忌：如用胖大海治疗便秘，见到效果后应立即停止服用，特别是一些脾胃虚寒的人群，过量服用容易出现腹部冷痛、食欲下降以及大便溏薄的情况，另外女性在月经期间也最好不要饮用。

九、人参茶△保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。

△制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

△服用禁忌：而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

长安国医馆·名医在身边

2017年2月21日   星期二   长安国医馆坐诊专家介绍

以下排名顺序不分先后

赵志章，主任医师，1941年生，大学本科学历。原陕西省人民医院主任医师、教授。陕西省医学会第二届疼痛专业委员会常委。现陕西省中医药研究会中医门诊部主任医师。曾参加“三线”医疗队，荣获“三等功”；曾参加“中国赴苏丹医疗队”。50多年来一直坚持临床、教学、科研的医疗实践工作，发表论文50余篇。在世界生物学工程学术会议上发表论文，在世界中西医结合大会上发表“癌痛的临床研究”。实施中西医结合，不断探讨对疑难病、慢性常见病、肿瘤的诊断和治疗，取长补短，独创一家。

擅长治疗：失眠、心脑血管疾病、胃炎、结肠炎、腰腿疼、风湿病、糖尿病及其并发症、便秘、乳腺小叶增生、更年期综合症、哮喘病、癌肿及癌性疼痛的治疗、疑难杂症等。

坐诊时间：每周二全天

齐建良，主治医师，毕业于陕西中医学院。先后进修于西京医院、陕西中医药研究院。从事中医临床工作20多年，发表有关颈椎病、腰椎病等论文多篇，现任陕西省中医研究会理事，民间医药分会委员、陕西省中医药研究会中医门诊部主治医师、颈肩腰腿痛治疗室主任。

擅长治疗：面瘫、三叉神经痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种骨质增生、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、网球肘等病；采用中西医结合免疫激活疗法，结合针灸、药分子渗透、神灯等治疗方法有独特的治疗经验。对小儿遗尿症、冠心病、癫痫病、脑血管意外后遗症、胃炎、妇科病（如月经不调等）治疗效果显著。

坐诊时间：周一、周二、周三、周四、周日全天

刘慧霄，副主任医师、高级针灸师、西医全科医师、海外华人国际针灸协会会员、陕西省中医药研究会会员、陕西省中医药研究会中医针灸科主任。从医30多年，在临床工作中，积累了丰富的中西医临床经验与病例，致力于疾病诊断与治疗，在神经经络方面进行探索与研究，治愈很多疑难病。

擅长治疗：顽固性失眠，抑郁症，焦虑症，头晕，美尼尔氏综合征，多梦易醒，神经性耳鸣耳聋，头痛，偏头痛，面肌痉挛，面瘫，帕金森综合症，，肢体震颤，四肢麻木。小脑共济失调走路偏斜，四肢发凉，癫痫，颈椎病，腰椎病，腰腿病，骨质增生，肩周炎，麻痹，痛症，风湿，神经内分泌紊乱，性功能障碍，阳痿，早泄，性冷淡，糖尿病，肥胖，更年期综合征，自汗，潮热盗汗，亚健康调理，发育迟缓，性早熟，乳腺病，月经病，痛经，闭经，不孕不育症，子宫发育不良，子宫肌瘤，卵巢病，各种色斑，肠胃病，便秘，前列腺炎，顽固性皮肤病，各期内分泌失调，免疫功能低下调理。无痛人流后导致内分泌失调，月经减少，闭经，不孕，记忆力减退等。针灸减肥、耳穴戒烟戒酒，心理咨询。

坐诊时间：周二、周三、周四、周五、周六全天 

史春贤，中医内科副主任医师，毕业于陕西中医学院。在宝鸡市中医院从事中医临床工作25年，历任中医科主任、儿科主任、急诊科主任。现为西安医学院二附院国医馆专家，西安现代中医药肿瘤研究院中医专家，西安碑林现代医院中医科主任，陕西省中医药研究会中医门诊部国医馆专家。

擅长治疗：高血压、冠心病、脑梗塞、脑出血后症、肝、胆、脾、胃疾病、内风湿骨病、妇科疑难杂症、各种恶性肿瘤术后康复治疗等。

坐诊时间：周二下午（需电话预约）

长安国医馆营业时间：上午8:00-12:00  下午14:00-17:30

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长安国医馆地址：西安市碑林区湘子庙街1号（南门里西北角西安商会大厦一楼）

咨询、预约电话：029-87212359

乘车路线：11路、12路、46路、204路、311路、405路、600路、603路、616路、713路南门站下车即到。或乘地铁2号线在永宁门站下车往南门里路西200米即到。