正所谓：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”现如今，注重保养的人可是越来越多了，尤其是到了一定年龄后，还会通过各种各样的食材来进行健康调理，以确保自己的身心健康。

而在诸多食材或药材中，人们更为了解的往往就是枸杞，在很多人的印象中，枸杞都是红色的，但实际上，还有一种枸杞同样具有非常显著的养生价值，那就是黑枸杞。

由于黑枸杞野生于高原大漠，在其生长的过程中，几乎没有任何人为干预，没有被农药污染过，所以属于典型的纯天然绿色食品，不仅可以居家养生食用，用于馈赠亲友也是非常不错的选择。那么关于黑枸杞的养生功效，以下这几方面一定要了解。

1.补血安神

黑枸杞能够发挥补血安神、调理睡眠的功效，除此之外，还能够帮助人们更好地预防皮肤生成皱纹，属于自然界非常有效的一类抗氧化物质，除了能够提前针对皮肤皱纹进行预防外，它还能够更高效地为人体补充营养，并消除体内的诸多有害自由基。

2.保养皮肤

黑枸杞中含有丰富的花青素成分，而花青素可以说是天然的阳光遮挡物，能够有效减弱紫外线对人体皮肤所造成的损伤。在国外，不少人更是将花青素称为可口服的皮肤保养品，用于预防皮肤皱纹生成、改善皮肤状态，在花青素的作用下，能够让至少85%的皮肤细胞，在紫外线的照射下得到保护。

3.促进代谢

黑枸杞泡水饮用的口感其实是比较优秀的，正是因为其口感较好，因此也能够在一定程度上刺激人的饮水量，随着饮水量的增加，也就能够改善肠道的代谢功能，帮助人们更好地预防便秘以及皮肤长痘等问题。

总之，黑枸杞的健康养生功效并不逊色于红枸杞，在日常养生的过程中可以合理选择，让自己的健康多一份保障，当然要想让黑枸杞的功效得到更好的发挥，在对其进行冲泡的过程中也要注意细节，尤其是要对水温进行相应的把控，一般来说，最好保证水温能够接近人体正常体温，也就是说40℃左右的水是更佳的，整体冲泡温度不宜超过65℃，否则很容易破坏其营养，降低相应的养生功效。

最后还要提醒大家的一点是，枸杞仅可用于日常的养生调理，并不能够代替药物对疾病进行治疗，如果身体健康存在问题，还是应该去医院进行专业治疗。

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