高血压是一种常见的慢性病，其危害不容小觑。长期血压升高会对心脑血管、肾脏以及眼底等身体系统器官造成严重损害。例如，可能导致心脏左心肥大、心肌退行性改变，甚至心力衰竭；引起脑血管痉挛、动脉硬化，增加脑梗、脑出血等脑血管疾病的风险；对肾脏而言，会引起肾小球内囊压力持续升高，肾动脉硬化，最终可能导致肾衰竭；还会使视网膜小动脉早期发生痉挛，随着病情进展出现硬化，出现渗出、出血等病变。降血压养生茶作为辅助治疗具有重要意义。一方面，养生茶中的成分可以直接作用于血管壁，扩张血管，降低血压。如荷叶茶具有扩张血管、清热解毒以及降血压的功效，同时还能减脂去肥。山楂茶所含成分能够帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压。首乌茶有降血脂、减少血栓形成的作用，对高血压患者有益。葛根茶能改善血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣有缓解作用。另一方面，养生茶还具有清热、降脂、抗氧化等功能，有助于调节高血压患者的体内环境。在药物治疗的同时，合理饮用降血压养生茶，可以起到一定的调节作用。但需要注意的是，养生茶不能完全取代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，将药物治疗与养生茶等辅助治疗方法相结合，以更好地控制血压，减少并发症的发生。

常见的降血压养生茶配方

（一）山楂茶

山楂茶的制作方法十分简单，准备山楂果，洗净后放入茶壶，然后每天数次泡茶饮用。山楂茶具有健胃消食、扩张血管、降低血糖和血压等功效。山楂所含的成份可以通过帮助消化、扩张血管，还能有效降低患者血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

（二）菊花茶

菊花茶的常见种类有很多，比如菊槐茶、菊楂茶、菊红茶、菊杞茶等。以菊槐茶为例，做法是准备适量的菊花槐花一起放在杯中，用热水冲泡，加盖闷十分钟即可饮用，一般可冲泡好几次，当天喝完。功效是具有平肝降压，软化血管的功效，可有效地治疗各种高血压疾病，对老年高血压伴随动脉硬化有很好的帮助。菊花茶具有疏肝清热解毒、降血压的作用，还含有丰富的维生素 A，能预防和治疗各种眼科疾病，也可以防止高血压，冠心病。

（三）槐花茶

槐花茶是将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次。高血压患者喝槐花茶有很好的作用，槐花还有收缩血管、止血等功效。

（四）葛根茶

葛根茶的制作方法是将葛根洗净切成薄片，每天 30 克，加水煮沸后当茶饮用。葛根茶能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。建议患有高血压病的人，不妨经常饮用葛根茶，对症状的缓解有明显的疗效。

（五）首乌茶

首乌茶是准备制何首乌，加水煎煮三十分钟后，等到温凉后当茶饮用。首乌茶有降血脂、减少血栓形成从而降血压的作用。

（六）黄莲花茶

黄莲花茶具有降血压、降血脂、提高免疫力等功效。它能够舒张血管，恢复血压自我调节机制。

（七）菊花山楂茶

菊花山楂茶的配方是菊花、茶叶各 10 克，山楂 30 克。用法是上 3 味用沸水冲沏。每日 1 剂，代茶常饮。功效是清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症。

（八）杜仲茶

杜仲茶的制作方法是杜仲叶、优质绿茶各等分，将上 2 味共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋 6 克，封贮于干燥处。每日 1~2 次，每次 1 袋，沸水冲泡 10 分钟，温服；或杜仲叶 10 克，绿茶 3 克，沸水冲泡 10 分钟。功效是补肝肾，强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛，腰酸等症。

（九）山楂二花茶

山楂二花茶配方是山楂、银花、菊花各 25 克。用法是上 3 味放茶杯内，冲入开水，加盖片刻即可。代茶随饮，或每日 3 次。功效是健脾，清热，降脂，适用于高血压，高脂血症。

（十）菊楂决明茶

菊楂决明茶的配方是菊花 8 克，生山楂片、草决明各 15 克。用法是上 3 味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。功效是疏风解毒，清肝，降压，消食。适用于高血压病，冠心病。

（十一）菊槐茶

菊槐茶的配方是菊花、槐花、绿茶各 3 克。用法是将上 3 味放入瓷杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡 5 分钟即可。每日 1 剂，不拘时频频饮之。功效是平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

（十二）菊明降压茶

菊明降压茶的配方是白菊花 10 克，草决明 15 克。用法是将上 2 味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日 1 剂。功效是清肝降压，润肠通便。适用于高血压，习惯性便秘者。

（十三）三宝茶

三宝茶的配方是菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各 6 克）。用法是上 3 药共研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋 20 克。每次 1 袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。功效是降压，消脂，减肥。适用于防治高血压，高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。

（十四）决明罗布麻茶

决明罗布麻茶的配方是炒决明子 12 克，罗布麻 10 克。用法是 2 药以沸水浸泡 15 分钟即可。每日 1 剂，不拘时代茶频饮。功效是清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。

（十五）夏枯草降压茶

夏枯草降压茶的配方是夏枯草 10 克。车前草 12 克。用法是将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日 1 剂，不拘时饮服。功效是清热利水，降血压。适用于高血压，头晕目眩，头痛等症。

（十六）荷叶茶

荷叶茶的制作方法是将新鲜的荷叶洗净，然后切碎，再加入适量的水，煮沸后凉时饮用。荷叶茶具有扩张血管、降血压、减肥良药、清热解暑等功效。

（十七）莲心茶

莲心茶具有降血压、清热、固精安神、强心等功效。莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，除降血压外，还能清热、固精安神、强心。

（十八）枸杞茶

枸杞茶每日取 9 克，泡水服用。枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。

养生茶的饮用注意事项

降血压养生茶虽然有一定的辅助治疗作用，但不能替代药物治疗。高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，药物治疗仍然是控制血压的主要手段。养生茶只能作为辅助手段，在医生的指导下饮用。医生可以根据患者的具体情况，综合考虑药物治疗和养生茶的搭配，以达到更好的治疗效果。同时，饮用养生茶要注意适量。不同的养生茶成分不同，过量饮用可能会对身体造成不良影响。例如，降脂降压茶中含有咖啡因，如果大量饮用会导致神经兴奋，影响睡眠和心律，建议每天饮用不超过 3 杯。此外，长期使用降脂降压茶，虽然可以帮助降低血脂和血压，但是也会使人体出现一些不良反应，如胃部不适、食欲下降等，建议每个月休息一次。在饮用养生茶时，还需要注意以下几点：1、不宜在药物治疗期间使用：养生茶虽然是一种保健饮品，但它并不能代替药物治疗，如果在药物治疗期间使用，可能会影响药效，甚至产生不良反应。2、注意个体差异：不同的人对养生茶的反应可能不同，有些人可能会对某些成分过敏。因此，在饮用养生茶之前，最好先咨询医生或专业人士的意见，了解自己的身体状况和适合的养生茶种类。3、注意品质和来源：选择正规渠道购买养生茶，确保品质和安全。避免购买来源不明或质量不可靠的养生茶，以免对身体造成伤害。总之，降血压养生茶是一种辅助治疗高血压的方法，但不能替代药物治疗。在饮用养生茶时，应在医生的指导下进行，注意适量饮用，避免过度。同时，要注意个体差异和品质来源，以确保安全有效。