白领白天总是伏案工作，遭受了不少电脑辐射，导致脸部皮肤暗黄，痘痘频发，同时眼睛还容易出现干涩的问题。还有一部分人由于长期处于高压的工作环境，久而久之，总感觉自己疲劳乏力，干什么事情都没有精神，而且看起来特别憔悴，容易掉头发。

不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够帮助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题，所以千万不要小看一杯茶哦~

搭配一：菊葛泽颜茶

作用：养肝护肝，清肝火，排肝毒，清肝明目，润肠通便

适合人群：用眼强度大，脸黄暗沉，容易长痘；情绪不佳，肝火旺

食材搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

功效：每天对着电脑，久而久之眼睛难免会出现干涩、疲劳等问题，就算不近视也要时常饮用这些茶饮，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩，疲劳，视力减退等，使眼睛更湿润，明亮。

搭配二：十方旭阳茶

作用：补肾益气，滋阴补肾，安神益智，改善疲劳、提升记忆力

适合人群：工作压力大，总觉得疲劳乏力，做什么都没有精神，而且总感觉一段时间记性不好，总是一转身就忘了自己要干嘛，掉头发特别严重，像蒲公英。另外还有，男孩子，总是力不从心，提不起劲来。

食材搭配：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

功效：长时间的工作压力，难免会体力不支，就算平时觉得还能坚持的情况，日常也要多喝一些来调理身体，有助于缓解一天的工作疲劳。尤其男生多喝，像是食材中的枸杞、玛咖、黄精等都是对提升精力有帮助的。

除了养生茶饮外，还建议大家可以通过搭配别的方式来养生，会事半功倍哦~

1.随时深呼吸：可以增大肺活量，不容易喘，提高换气效率，肺泡更健康强韧

2.伸懒腰：电脑族，白领族经常坐很长时间不运动，其实，在办公桌前，每隔半小时的空挡时间，可举起双手后伸懒腰，不仅顺势做了深呼吸，还可以锻炼肩胛骨周边的肌肉群，有效促进脂肪的燃烧，同时还能收紧腹肌，矫正坐姿。

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