托大家的福

小Pinlo的病已经好得差不多啦

果然秋冬就应该更注重养生呢

这两天看了大家分享的养生心得

小Pinlo发现说起“养生”

很多人都会提到的一点就是

“早睡”

养成早睡早起的好习惯

对身体的健康真的十分重要

但我们知道，生活中总有一些

让人没有办法的事

比如连续多日的加班

比如为了项目有着数不清的应酬

比如总想多听听异地恋人的声音

通话到深夜也述不完思念

那么在这些时候

就必须来一杯养生茶了

这次生病

让小Pinlo狠狠地研究了一下

各类养生茶以及它们的配方

快准备好你的保温杯

和小Pinlo一起佛系养生吧！

养生茶系列之：熬夜篇

首先我们要知道熬夜容易导致

肝脏及视力损伤、消化不良、血压升高

甚至可能引发神经衰弱

所以我们需要对症下药

▼

01

护肝明目茶

准备食材：

枸杞、决明子、胎菊

功效：

养肝明目、清肝泻火、降压降脂

决明子和胎菊中的维生素A含量都比较丰富

它可以使眼部的疲劳得到缓解

且两种药材均为寒性

可以很好地去除

由于熬夜引起的肝火~

02

化瘀消脂茶

准备食材：

枸杞、山楂、胎菊

功效：

健胃消食、滋补肝肾、降压降脂

山楂最广为人知的功效就是

可以促进消化，增进食欲

其实它还能降血脂，抗缺血

经常熬夜的人一定要警惕高血脂

03

舒肝理气茶

准备食材：

桂花、柠檬、蜂蜜

功效：

舒肝理气、去除口臭、消炎解毒

桂花性温

具有舒肝理气、醒脾开胃的功效

其浓郁的花香可以

舒缓熬夜给人带来的紧张情绪

食用后口齿留香回味无穷

加入一点蜂蜜和几片柠檬

还能醒脑提神、美容美白

04

补血养颜茶

准备食材：

枸杞、红枣、桂圆干

功效：

补血养颜、健脾暖胃、防癌抗衰

将这么好的三种滋补品互相搭配

就成了很好的补血方

能从根本上解决气血不足的问题

同时改善血红细胞的新陈代谢

加强真皮细胞的保水功能

有效改善因熬夜带来的

面色暗沉等肌肤问题

05

消炎清热茶

准备食材：

茉莉花、金银花、胎菊

功效：

清热解毒、消炎消肿、宁神降压

茉莉花有着“可闻春天之气味”的美誉

与金银花和菊花泡在一起

更是满杯扑面而来的清甜香气

而且还有清热解毒，宁神静思的功效

帮助熬夜后精神萎靡的你

尽早恢复往日神采

看到这里

我猜你一定会疑惑

为什么枸杞的出现率这么高

小Pinlo却始终没提及枸杞的功效

那是因为

枸杞真的太万能啦！！

▼

枸杞功效：

调节免疫力、抗癌抗衰老

储能抗疲劳、调节血脂降血糖

美容养颜、护肝明目

增强造血功能、预防呼吸道感染

emmm...

功效太多，实在说不下去了

从今天起乖乖带保温杯泡枸杞

另外

为什么要用保温杯泡茶？

还用问吗？！

冬天不用保温杯喝热茶

难道还要加冰块吗？！

凉。。。凉凉夜色为你思念成河

不说了

小Pinlo要去泡茶啦

今天的分享就到这里

我们下次再见！

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