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灵芝养生茶是一种保健品，灵芝茶能提精神，增智慧，抗疲劳，抗过敏。灵芝茶能治风湿，抗辐射，助消化，解油腻。灵芝茶能改善睡眠，补虚强身，提高免疫力。灵芝茶有改善冠心病，调节心律失常的作用。灵芝茶有改善糖尿病，调节白血球减少症的作用、灵芝茶有改善慢性支气管炎，支气管哮喘的作用。灵芝茶有防癌，改善贫血，调节急性病毒性肝炎的作用。灵芝茶能使人延年益寿，延缓衰老，保持年轻态的作用。

灵芝是多种食材中的上好补品，而呢，对于人们来说更是一个极佳的干果类补品，它的内核中肉外皮都有一定的效用，是中医药中的良品，可以调营卫，解毒益气生津，尤其对朋友更有非常好的作用，今天就让我们来学习一下，如何将他们结合起来，让身体更健康。

选择食材

灵芝中营养丰富，有很多氨基酸，蛋白质等对人体有益处的东西，如果失眠或者多梦，不妨煮着试一试，大概几天以后就可以恢复正常的睡眠啦，对于患有心血管病的中老年人也有一定的帮助，多喝灵芝红枣茶，老年人也会缓解患心脑疾病的风险，那咋做呢？我们可以先去超市或者药店买一些切好的灵芝切片，这样的话煮起来也非常的方便，我们还要准备一些可以煮茶的锅和用来放茶的器具，以便于我们煮好的时候方便盛放。

具体操作

先把灵芝洗干净，把切开的灵芝放入锅中，然后再倒入适量的纯净水或清水，用文火先煮，煮大概十到十五分钟左右以后就可以盛出来享用啦！闲暇时间，喝上几口，伴随着浓浓的灵芝清香美味，刺激着我们的味蕾，在疲倦的时刻可以愉悦我们的身心。

20200813

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