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黄芪茯苓茶

秋天到了，喜欢各种汤汤水水，今天推荐的是黄芪茯苓茶。

黄芪和茯苓属于也是比较常见的搭配，将黄芪和茯苓一起泡水喝能互相协调补充。黄芪最重要的功效便是补气血生阳，配合茯苓在一起泡茶，不但能够去除身体不必要的湿气和毒素，还可以提高身体的气血，对肌肤，秀发甚至肠胃都是有非常好的效果，据说长期服用，可以让肌肤越喝越白。

但黄芪茯苓茶，味道比较寡淡，感觉只比白开水多了一点点药香，没有其他加了桂圆或红枣的养生茶好喝，但用来补水真心不错。

 食     材

黄芪12g、茯苓12g、清水1000ml

（两人份）

 做     法

黄芪与茯苓用清水冲洗干净，放入养生壶里，加入清水，大火煮开后，转小火煮20分钟，即可饮用。

 营养小知识

茯苓，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾，宁心，但阴虚火旺者慎用。（引用自百度百科）

在喝各种养生茶之前，可以找个中医把把脉，了解一下自己的体质特征，还有就是喝养生茶量要控制好，少量服用，细水长流，效果更佳。